コラム

 公開日: 2015-08-19 

体内時計

僕は自分の体内時計には自信を持っています。

自分が行動している量で、だいたいどのくらいの時間が経過したかがわかるんです。

このテクニックは一級建築士の受験の時に身につけました。

5時間半という限られた時間で(現行の試験は6時間半です)、課題文を読み取り、プランを立てて作図していく試験なので、必要最低限の記入をするためにどのくらいの時間が必要かを知っておくことが試験を有利に進めました。

このテクニックを身につけたおかげで、仕事にも活かすことができています。

例えば、待ち合わせの時間を決める時には、これから入っている仕事に必要な時間と、移動に必要な時間を的確に判断することができるというわけです。

また、仕事をたくさん抱えた時にどの順序でやれば効率が上がるかなども的確に判断できます。

このスキルは、普段の生活で十分身に付きます。

普段から同じ様なパターンで行動していることに注目するんです。

例えばお風呂に入る時間。

これはだいたい毎日同じ時間帯に、同じ時間入っていると思います。

この時間がどのくらいなのかを感覚で覚えてしまうんです。

また、通勤にかかる時間なんかも同じくらいの時間だと思うので、感覚の目安にするにはちょうどいいですね。

こういった日常生活で同じ様に使う時間をしっかり把握していくと、体内時計が出来上がるのでお試しください。

今、僕は今週末の土地家屋調査士試験に向けて体内時計を調整しています。

13時から15時半までの試験のため、昼食時間を11時半前後にして13時から15時半という時間内はどのくらいの仕事量ができるのかを意識して行動しています。

体を試験の時間に慣らす感じですね。

これ、意外と効果的なんです。

昨年の一級建築士の受講生には2回ほど授業でこのパターンを試してもらいました。

本試験の時間に体を慣らすことで、試験時に動じることのない体内時計を作っておくことができるので自分の体調管理などもしっかりできるという効果があるんです。

皆さんも是非体内時計を意識してみてくださいね。

この記事を書いたプロ

有限会社松林工業 [ホームページ]

一級建築士 松林秀典

三重県津市垂水1967番地 [地図]
TEL:059-226-1545

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