コラム

 公開日: 2018-07-07 

夏に向けてエコと共にダイエット

梅雨も終盤といいますか、梅雨明けした地域もありますが、ここにきて命にかかわる様な強い雨の降る日が続いてますね。

とはいっても、梅雨が完全に明けるとそこには夏!

夏に向けてダイエットをお考えの方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。

ところで、ダイエットといえばと聞かれたら、多くの人が「規則正しい生活をする」とか、「適度な運動をする」と答えると思います。

この2つは共にエコにつながるキーワードだということにお気づきでしょうか。

規則正しい生活をすると、就寝時間が早くなります。

ということは、それだけ照明を使う時間が短くなります。

規則正しい食生活をするには、ムダな買い物を減らすことも大切です。

ということは、冷蔵庫の中に何があるのかをよく知っていることになり、冷蔵庫の開け閉めの回数が減ります。

また、ムダ買いがなくなるため、冷蔵庫に負担のかかるような食材の詰め込みもなくなります。

このように規則正しい生活をすることで、電気料金の節約ができるということが解りました。

次に適度な運動ですが、こちらは言わなくても察しがつくかと思います。

近くまでの移動なら、車を利用せず徒歩や自転車を利用するということです。

運動になる上に、ガソリンを使わないので地球環境にやさしいということになりますね。

この通りダイエットはエコにつながるキーワードを持ち合わせているんです。

この夏に向けてと言わず、ご自身の健康のためにもダイエットを実行して、エコな生活をしてみてはいかがでしょうか。

間違っても、エアコンを使わずに暑い部屋の中で「サウナ代わり」なんていう無理はしないでください。

こんなことをしては熱中症になって倒れてしまいます。

無理なくエコ活動をして、無理なくダイエットをすることで、エコ活動もダイエットも楽しくやっていけます。

そして継続していくことも無理なくできるのではないでしょうか。

ダイエットをお考えの皆様、ダイエットって言うと辛いイメージがありますが、エコ活動の一環でついでにダイエットなら気楽に始められるかとおもいますので是非お試しください。

この記事を書いたプロ

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