コラム

 公開日: 2014-07-18 

暑さ対策

毎日暑い日が続いてますね。

6月は熱中症による搬送が全国で4634人もあったそうです。

熱中症といえば、昼間の暑い中での作業や運動時に発症するものと思いがちですが、寝ている時も油断禁物でここ数日のような熱帯夜が続いていると発汗調節がうまくいかず熱中症になってしまうこともあります。

そこで、寝る時もぐっすり安心して寝られる工夫も必要になります。

我が家で実践して効果を感じるのは『アイスノン』のような氷枕を使用することです。

汗をよくかいている子供達が氷枕を利用することで快適に眠っています。

簡単にできる工夫として昼間の寝室に太陽光を入れないようにしつつ、通風を心がけて室温を上げないようにすることです。

1日留守にする場合は、カーテンを閉め寝室の出入り口のドアを開けておくことで効果はあると思います。

さらに、就寝の一時間程前からエアコンで部屋の温度を下げておくことで快適に過ごせます。

他にも様々な工夫があると思いますのでご自身にあった方法で快適な夜を過ごしたいものですね。

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有限会社松林工業 [ホームページ]

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TEL:059-226-1545

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